هنر زندگي كردن از نظر هر فردي معناي متفاوتي مي‌دهد. مثلا زندگي زيبا از نظر يك فرد به معناي تحصيلات عاليه است. اما از منظر ديگري، زندگي در خارج از كشور اول مي‌باشد. براي كسب زندگي بهتر نبايد به ديگران توجه كنيد. توجه به زندگي ديگران، شما را از زندگي خودتان دور مي‌كند. به طور كلي زندگي زيبا به معناي آرامش، شادي و خوشبختي است.

براي كسب آرامش، شادي و خوشبختي نيز بايد به برخي از نكات توجه كرد كه در اين مقاله اشاره كرده ايم. اما اگر زندگي پر چالشي داريد، براي آموزش هنر زندگي كردن در اقدام اول بايد با كمك روانشناس در جهت رفع چالش ها تلاش كرد. سپس براي آموزش اقدام كنيد.

منبع: هنر زندگي كردن | 30 روش هنر زندگي كردن

هنر زندگي كردن

هنر زندگي كردن به شيوه اي مناسب بر اساس معيارها و ارزش هاي زندگي هر فردي مشخص مي‌شود. براي زندگي زيبا الگوبرداري خوب است، اما شايد شما با روش هاي ديگري حالتان بهتر شود. كنترل زندگي هر فردي به دست خودش است. حتي زماني كه همه چيز طبق برنامه پيش نمي‌رود، بايد تصميم گرفت كه چگونه مشكلات را حل كرد.

هنر زندگي كردن يك مهارت است كه افراد را به سوي زندگي بهتر سوق مي‌دهد. و به دنبال كسب آرامش، شادي و خوشبختي است. زماني كه مهارت هاي هنر زندگي كردن را آموزش ببينيد، به راحتي به 3 معيار مهم در زندگي دست خواهيد يافت.

براي به دست آوردن هنر زندگي چه چيزهايي لازم است؟

براي هنر زندگي كردن بايد 6 مورد را در نظر داشته باشيد. در واقع لازمه ساخت زندگي زيبا، مواردي است كه در ادامه توضيح داده ايم.

🔸 دوستان خوب: از مهم ترين لازمه هنر زندگي كردن، دوستان خوب است. دوست خوب هم صادقانه رفتار مي‌كند و هم براي شما كمك كننده است.

🔸 بهره وري: يكي از لازمه هاي زندگي زيبا، بهره وري است. به معناي قدرت و توانايي توليد خدمات.

🔸 شرايط روحي و رواني: از ديگر لازمه هاي هنر زندگي كردن، شرايط روحي و رواني مناسب است. سلامت رواني زندگي بهتري را براي افراد فراهم مي‌آورد.

🔸 عدم فراموشي فرهنگ: موسيقي، زبان، فرهنگ، آداب و رسوم همگي در ساخت زندگي بهتري ضروري هستند.

🔸خانواده: هنر زندگي كردن يعني قدردان زحمات خانواده باشيد و احساسات مثبتي را با آنها داشته باشيد.

🔸 شاد بودن: هيچ فرصتي را براي شاد بودن نبايد از دست داد. هنر زندگي كردن يعني زندگي سرشار از شادي و سلامت روان.

روش هاي زندگي كردن

هنر زندگي كردن در همه افراد وجود دارد. اما نحوه استفاده از ارزش ها متفاوت است. براي ساخت زندگي زيبا، لازم است تا به برخي از نكات توجه كنيد. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي درست زندگي كردن توضيح داده ايم.

📌 شكر گزار داشته هاي خود باشيد

يكي از روش هاي هنر زندگي كردن، شكر گزاري داشته ها مي‌باشد. زماني كه اتفاق ناگواري براي شما مي‌افتد، به جاي غم و ناراحتي از داشته هايتان سپاسگزار باشيد. زماني كه قدر داشته هاي خود را بدانيد، زندگي بهتري را خواهيد داشت.

📌 برنامه ريزي داشته باشيد | هنر زندگي كردن

يكي از روش هاي هنر زندگي كردن، برنامه ريزي اصولي است. اگر زندگي را با برنامه ريزي پيش ببريد؛ هرگز از چيزي عقب نمي‌مانيد. حتي برنامه روزهاي آتي خود را داريد. اگر برنامه مناسبي براي زندگي نداريد، از امروز برنامه ريزي را آغاز كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه معيارهاي زندگي سالم كليك كنيد.

📌 اعتماد به نفس داشته باشيد

زماني كه اعتماد به نفس داشته باشيد مسير و هنر زندگي كردن را پيدا خواهيد كرد. حتي زماني كه اعتماد به نفس بالايي داشته باشيد، توانايي كسب درآمد، شغل مورد علاقه و آرزوها را خواهيد داشت. بنابراين هنر زندگي كردن در بالا بودن اعتماد به نفس است.

📌 سرمايه گذاري داشته باشيد

سرمايه گذاري در هنر زندگي كردن حائز اهميت است. در واقع با سرمايه گذاري فكر روزها و چالش هاي پيش رو را كرده ايد. حتي براي بازنشستگي آماده شده ايد. براي سرمايه گذاري از همين امروز آغاز كنيد.

📌 مهربان برخورد كنيد | هنر زندگي كردن

افراد عصبي و ناراحت معمولا زندگي پر چالش خواهند داشت. زماني كه همه چيز را با مهرباني پيش ببريد و با اتفاقات منفي حتي مثبت برخورد كنيد، هنر زندگي كردن را آموخته ايد. مهرباني حال رواني خود فرد را نيز بهبود مي‌بخشد.

📌 هميشه انتظار شكست داشته باشيد

زندگي هميشه نبايد با شما خود باشد. بنابراين در تمامي مراحل زندگي بايد انتظار شكست داشته باشيد. شكست باعث كسب تجربه و پيشگيري از شكست هاي دوباره است. هنر زندگي كردن يعني مواجهه با شكست ها و كسب تجربه.

📌 براي سلامتي ورزش كنيد

احتمالا زياد شنيده ايد كه روزي 30 دقيقه ورزش باعث كاهش افسردگي و اضطراب مي‌شود. بنابراين ورزش باعث بهبود شرايط روحي و رواني مي‌شود. ذهن باز تر مي‌شود و اعتماد به نفس نيز افزايش مي‌يابد. بنابراين يكي از مهارت هاي هنر زندگي كردن، ورزش و اهميت به سلامتي است.

📌 “نه” گفتن را ياد بگيريد | هنر زندگي كردن

براي اينكه هنر زندگي كردن را به درستي ياد بگيريد. بايد از كلمه “نه” نيز استفاده كنيد. گاهي اوقات استفاده از كلمه “بله” باعث سوء استفاده از شما مي‌شود. قدرت “نه” گفتن در بيشتر موارد باعث تقويت و فرصت بيشتر براي زندگي مي‌شود.

📌 لبخند زدن را فراموش نكنيد

لبخند باعث بهبود روحيه مي‌شود. روحيه خوب نيز در هنر زندگي كردن به ما كمك مي‌كند. بنابراين براي تقويت روحيه خود، زماني كه با ديگران روبرو مي‌شويد، لبخند را فراموش نكنيد.

📌 به صحبت ديگران اهميت ندهيد

افراد زيادي وجود دارند؛ كه تمام زندگي خود را بر مبناي اين مي‌گذارند كه مبادا اطرافيان حرفي به آنها بزنند. در اين شرايط زندگي دشوار و طبق علايق ديگران پيش خواهد رفت. هنر زندگي كردن يعني اجازه ندهيد كه ديگران روي زندگي شما تاثير بگذارند. يا تحت كنترل ديگران باشيد. براي ساخت زندگي زيبا به صحبت ديگران اهميت ندهيد و زندگي مورد علاقه خود را پيش ببريد.

📌 از همه چيز لذت ببريد | هنر زندگي كردن

هنر زندگي كردن به اين معنا است كه از هر چيزي نهايت لذت را ببريد. گاهي مجبور به پذيرش برخي اتفاقات مي‌شويم كه باعث حال بد ما مي‌شوند. اما به خاطر داشته باشيد كه لذت از هر لحظه زندگي باعث حال خوب شما مي‌شود. حتي به اتفاقات ناگوار به چشم تجربه بنگريد. 

📌 قدر لحظات زندگي را بدانيد

براي آموزش هنر زندگي كردن بايد قدردان لحظات زندگي باشيد. در واقع با خانواده، دوستان و اطرافيان ارتباط برقرار كنيد. استفاده خوب از تجربه هاي ديگران به شما كمك مي‌كند تا لحظات خوبي را در زندگي رقم بزنيد.

📌 هدف مشخص داشته باشيد

هنر زندگي كردن يك مهارت است. اين مهارت بايد هدف مشخص داشته باشد. به اين فكر كنيد كه زندگي با هدف خوب است يا بدون هدف يك روتين روزانه داشته باشيد؟ قطعا زندگي با هدف مشخص باعث بهبود شرايط و حتي برنامه ريزي براي رسيدن به آرزوها است. 

📌 مراقب خود باشيد | هنر زندگي كردن

مراقبت از خود يكي از روش هاي هنر زندگي كردن است. اهميت به سلامت جسم و روان باعث حال خود و دوري از اضطراب است. براي مراقبت از خود لازم به هزينه زياد و كارهاي سنگين نيست. با پياده روي ساده، دوش آب گرم، مطالعه و … نيز مي‌توانيد از خودتان مراقبت كنيد.

📌 حسادت را دور بريزيد

همه افراد احساساتي را تجربه مي‌كنند كه باعث حسادت ورزي شده است. حسادت زماني خوب است كه شما را به سوي هدف و برنامه ريزي سوق دهد. اگر براي نفرت، خشم و حال بد حسادت مي‌كنيد؛ بايد رفتار خود را اصلاح كنيد.

📌 به سوي علايق خود قدم برداريد

هنر زندگي كردن به معناي قدم به سوي علايق است. تمام روزهاي زندگي را بر اساس علايق خود پيش ببريد. اگر برنامه ريزي هاي زندگي شما بر اساس علايقتان نيست، حتما براي برنامه جديد بر اساس علايق اقدام كنيد.

📌 قضاوت نكنيد

زماني كه درك كنيد هر فردي از ويژگي هايي برخوردار است، قضاوت نخواهيد كرد. در نهايت زندگي خوبي نيز خواهيد داشت. در‌اين شرايط همه انسان ها را با هر ويژگي پذيرفته ايد. در نهايت هنر زندگي كردن با آرامش را آموزش خواهيد گرفت.

📌 خواب كافي داشته باشيد | هنر زندگي كردن

خواب يكي از اصلي ترين نيازهاي هر فردي است. زماني هنر زندگي كردن را به خوبي ياد خواهيد گرفت كه خواب كافي داشته باشيد. اگر هر روز با سردرگمي و خواب آلودگي بيدار شويد، مفهوم زندگي را نخواهيد فهميد.

📌 تجربه هاي جديد كسب كنيد

هنر زندگي كردن ويژگي ديگري به نام كسب تجربه هاي جديد دارد. زماني كه تجربه جديد كسب مي‌كنيد، هم به آگاهي بيشتري خواهيد رسيد و هم اطلاعات بيشتري بدست مي‌آوريد. در نهايت در زندگي از تجارب خود استفاده مي‌كنيد.

📌 گذشته را فراموش كنيد

بسياري از افراد ترس از گذشته دارند. دائم اين موضوع را تكرار كنيد كه گذشته براي گذشته است. فراموش كنيد كه چه اتفاقاتي در گذشته افتاده است. براي زندگي جديد بجنگيد و براي كسب آرزوها تلاش خود را بكنيد. هنر زندگي كردن به معناي استفاده از حال و فراموشي گذشته است.

كلام آخر

هنر زندگي كردن به معناي كسب آرامش در تمام دوران هاي رشد است. براي دريافت خوشبختي، آرامش و شادي حتما از تجربه هاي ديگران استفاده كنيد. و اتفاقات گذشته را با ديد بازتري بنگريد. حتي براي آموزش هنر زندگي كردن از روانشناس نيز كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه هنر زندگي كردن مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.